خفف حركة الشاشة والوميض: إعداد صغير يجعل الهاتف والكمبيوتر أهدأ

ليست كل مشكلة مع الشاشة تحتاج تطبيقا جديدا أو نظارة أفضل. أحيانا تكون الواجهة نفسها كثيرة الحركة: انتقالات تكبر وتصغر، صور GIF تتحرك وحدها، معاينات فيديو تبدأ بلا طلب، وإشعارات تظهر ثم تختفي قبل أن تقرأها. الخبر الجيد أن معظم الأنظمة الحديثة وضعت هذه المفاتيح في مكان واحد تقريبا: إمكانية الوصول.

ابدأ من الحركة لا السطوع

على iPhone، افتح Settings > Accessibility > Motion. توضح Apple أن هذا القسم يتحكم في حركة عناصر مثل الخلفيات، انتقالات الشاشة، مؤثرات Siri، الصور المتحركة على الويب وفي التطبيقات، ومعاينات الفيديو. جرّب أولا تفعيل Reduce Motion، ثم أوقف التشغيل التلقائي للصور المتحركة ومعاينات الفيديو إن كانت تشتت انتباهك.

هناك مفتاح مهم آخر في Accessibility > Display & Text Size باسم Dim Flashing Lights. Apple تقول إن الهاتف يعتم الوميض أو الأضواء المتقطعة في الوسائط المدعومة محليا على الجهاز، لكنها تنبه إلى أن هذه الإعدادات ليست علاجا طبيا ولا ينبغي الاعتماد عليها في المواقف عالية المخاطر. تعامل معها كطبقة راحة، لا كضمان.

Android وWindows لديهما مفاتيح مشابهة

على Android، انتقل إلى Settings > Accessibility > Colour and motion ثم فعّل Remove animations. وفي الإضاءة الليلية أو القراءة قبل النوم، قد يفيدك Extra dim لأنه يخفض الشاشة تحت الحد الأدنى المعتاد للسطوع في الأجهزة المدعومة. أسماء القوائم قد تختلف حسب الشركة، لذلك ابحث داخل الإعدادات عن “animation” أو “extra dim” إذا لم تجد المسار نفسه.

أما في Windows 11، فالمسار العملي هو Settings > Accessibility > Visual effects. من هناك تستطيع إيقاف Animation effects وتقليل الشفافية، كما توصي Microsoft بتعديل مدة بقاء الإشعارات إن كنت تحتاج وقتا أطول لقراءتها. هذه ليست إعدادات للزينة؛ إنها تقلل الحركة التي لا تضيف معنى حقيقيا للعمل اليومي.

وصفة خمس دقائق

• فعّل تقليل الحركة على الجهاز الذي تستخدمه أكثر.
• أوقف صور GIF ومعاينات الفيديو التلقائية إن كانت تفتح أمامك كثيرا.
• جرّب تعتيم الوميض، خصوصا عند مشاهدة مقاطع قصيرة سريعة.
• اترك الخط والتباين لخطوة ثانية حتى تعرف أي تغيير أفادك فعلا.

الخلاصة: لا تنتظر أن تصبح الشاشة مزعجة كي تبحث عن الحل. خصص خمس دقائق لهذه المفاتيح، ثم استخدم جهازك يوما كاملا. إن أصبح الانتقال بين التطبيقات أهدأ والقراءة أقل توترا، فقد وجدت واحدا من أفضل التحديثات التي لا تحتاج تنزيلها.

المصادر: Apple Support: تخصيص الحركة على iPhone، Android Accessibility Help: إعدادات النص والعرض، Microsoft Support: تقليل مشتتات Windows. مصدر الصورة: Wikimedia Commons / Accessibility template icon 2.svg.